Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений!
Предлагаем тебе замечательный план домашних тренировок. Каждый день в течение месяца ты будешь маленькими шажками приближаться к победе! Всё, что нужно, — регулярно выполнять данный тренинг для мышц ног. Когда ты увидишь заметно похудевшие ножки в зеркале, вспомни, что можешь всё. Главное — хотеть!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР
Классические приседания
Приседания с отведением ноги в сторону
Приседания «Сумо»
Приседания с подъемом рук
Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.